o której

[...] spytaj na tej siłowni kogoś doświadczonego czy dobrze wykonujesz ćwiczenie, tak żebyś trzymał proste plecy, nie wrzucaj od razu maks ciężaru tylko pilnuj techniki 6. Normalne ,zobacz ile jest filmów na yt wiesz co to mostek przy wyciskaniu? możesz iść na siłke o której chcesz tylko, że wcześnie rano albo wieczorem możesz nie mieć energii

Współczynnik BMR 1884.1 Aby utrzymać wagę Kalorie 2920.36 Węglowodany 55% 1606.2kcal = 401.55gram Białko 15%% 438.05kcal = 109.51gram Tluszcz 30% 876.11kcal = 97.35gram 7:10 1 posiłek : - 2 jaja kurze całe + 1-2 kromki chleba razowego posmarowanego masłem - garść orzechów włoskich - tran w kapsułkach 10:00 2 [...]

nie no obwodowy nie bardzo:) w domu nie mam manekina, jak zaczne wywijac nogami to pokoju nie poznam na skakanke mam za malo miejsca:)bardziej mi chodzilo czy do diety o ktorej mowa powinienem dostosowac trening silowy, na rzezbe itd.Wtedy juz sobie znajde jakie cwiczenia jestem w stanie wykonywac na moim sprzeciku. Chodzi mi tez o to zeby one nie [...]

wyjasnijcie jak można stosować suplementy firmy o ktorej slyszeliscie tylko na imperium sportu (swoja drogo tez tak kiedys myslalem ze tanio itd, z dzisiejszego punktu widzenia nie wziałbym nawet jak by dali za darmo ) btw Cyber jak tam Twoje produkty z Sana? jako polski przedstawiciel masz pewnie wszystko na fakture łącznie z ph tarczycowymi i [...]

dzieki wielkie ;) pewnie wpadne. Jak mozesz to napisz jeszcze o ktorej godzinie sa treningi :) sory za spam w temacie

Marcel z grzeczności i poszanowania tajemnicy osobistej o której piszesz nie potwierdzę tego zrzutami ciągłej (szarpanej) prędkości. Mi wychodzi dokładnie tak samo kiedy mam ludzi na torze i muszę wyprzedzać.

Obojętnie o której porze dnia i nocy bym nie sprawdził tak to wygląda (zaraz po bieżni jest jakby ciut ciemniej). Właśnie jem migdały, też jakby je ktoś posłodził, ta ich "skórka" jak lukrowana |-)

O której ten stream na facebooku ktoś wie?

Dobra, o której wyniki?

moze jednak nie,badzmy dobrej mysli a o ktorej dokaldnie maja podac wyniki??jest ostateczna godzina?...bo jak nie to bedzie j.w

O stacka zalozylem sie z kumplem z silowni i wygralem zaklad. slyszalem o nim same dobre opinie, ale jak beda jakies problemy, np. ta sennosc o ktorej wspomniales to odstawie go/dam po treningu. Dzisiaj ide sprawdzac maxy w wyciskaniu, Wiosle i (moze) w podciaganiu z podciaganiem moze byc problem, przez nadgarstek ale zobacze jak bedzie z [...]

[...] również to nazwałeś, to są SUPLEmenty diety - po to są by uzupełnić nimi braki w diecie. A tak w ogóle to mówiąc "jako tako" chodziło o to że nie mam listy napisanej co i o której mam jeść. Codziennie jem co innego i źle na tym nie wyszedłem bo sporo przytyłem przez ostatnie kilka miesięcy (około 7-10kg) bez zalewania się sporą ilością tłuszczu. [...]

[...] basen, bieżnia. Więc chlopie jedyna rada to zacznij normalnie jeść i rusz dupe na siłownię. Eot. co to za porównanie? Pracujesz fizycznie to też ma znaczenie poza tym o której kończysz pracę o 15? XD ja zjeżdżając o 19-20 mam godzinę drogi autem na siłownię która zamykają o 22, nie bawcie się w lekarzy z tą tarczycą, twoja odpowiedź nie [...]

[...] basen, bieżnia. Więc chlopie jedyna rada to zacznij normalnie jeść i rusz dupe na siłownię. Eot. co to za porównanie? Pracujesz fizycznie to też ma znaczenie poza tym o której kończysz pracę o 15? XD ja zjeżdżając o 19-20 mam godzinę drogi autem na siłownię która zamykają o 22, nie bawcie się w lekarzy z tą tarczycą, twoja odpowiedź nie [...]

[...] (co jest zrozumiałe) on się na to godzi i w porządku. Proszą Cię do pokoju przesłuchań celem spisania zeznań i kolega dostaje pytanie "jakiego koloru był rower?" albo "o której godzinie to się stało" i jesteś w sytuacji, gdzie kolega zezna inaczej niż Ty, bo ofiara prosząca o fałszywą pomoc swoich znajomych, którzy nie są w żaden sposób [...]

ja bym uwazal na ten produkt. prownanie z cenami innych odzywek wpc tej firmy mowi duzo. uwazam ze sa na rynku pewniejsze produkty w podobnej a nawet lepszej cenie. ta konsystencja o ktorej wspomina kolega wyzej tez nie jest typowa dla wpc. wpc jest puszyste lekkie a nie sypkie i ciezkie jak carbo.

O ktorej beda dzisiaj wyniki?

[...] co chcesz. Zaznaczam o aktywności , że do tej pory ćwiczyłem 2x w tygodniu, a teraz dopiero od września będę ćwiczył 5x w tygodniu. Zrobię analizę tego co jem i pije o której godzinie P.S. Gdybym rzeczywiście jadł za trzech to bym chyba nie pisał na tym forum prosząc o pomoc bo w takim wypadku to by było chyba ku**a LOGICZNE! A tępakiem [...]

[...] włoskie 40 g B: 31,75 T: 30,075 W: 10,15 łącznie :446,25 kcal Dodaj jakieś warzywo i zjedz to godzinę przed snem. Tak to powinno mniej więcej wyglądać. Zrób rozpiskę jeszcze raz i wrzuć do sprawdzenia. Napisz mi jeszcze o której masz trening, bo być może potreningowy powinien być ostatni? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-23 12:45:03

[...] jest tyle przemocy dookoła, to moze właśnie dlatego, ze takie sceny jednak nas otaczają w TV ps. zreszta ja sie odnosiłem do wpływu przemocy (że jej nie udowodniono niby) o której wspominano, a nie już o samej scenie z córeczkami :) Uważam, że jeśli już TAM były dzieci, to dobrym rozwiązaniem było je tam na scene zaprosić i jakoś to załagodzić, [...]